{"id":1617,"date":"2017-03-20T06:02:48","date_gmt":"2017-03-19T23:02:48","guid":{"rendered":"http:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/?p=1617"},"modified":"2017-09-13T13:40:17","modified_gmt":"2017-09-13T06:40:17","slug":"sd-kelas-4-pjok-gerakan-dasar-senam-irama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/sd-kelas-4-pjok-gerakan-dasar-senam-irama\/","title":{"rendered":"SD Kelas 4 &#8211; PJOK &#8211; Gerakan Dasar Senam Irama"},"content":{"rendered":"<button class=\"responsivevoice-button\" type=\"button\" title=\"ResponsiveVoice Tap to Start\/Stop Speech\" data-rvtts-action=\"speak\" data-rvtts-text=\"SD Kelas 4 - PJOK - Gerakan Dasar Senam Irama Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris yaitu Gymnastics. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan dari bahasa Yunani. Gymnastiek dipakai untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan keleluasaan gerak sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau setengah telanjang, pengertian tersebut dikemukakan oleh Bangsa Yunani. Dalam bahasa Yunani sendiri, gymastics diturunkan dari kata kerja yaitu ?\u00a0gymnos.\u00a0 Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat dirancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukann, kelincahan, koordinasi, serta kontrol tubuh. Merupakan bentuk-bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama. Irama yang mengiringi berupa musik, tepukan tngan, hitungan, atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba-aba. Tekanan dalam senam irama ada pada irama, fleksibilitas , kontinuitas gerak, dan irama pengiringnya. Keempat hal tersebut dapat dukungan dengan melakukan latihan-latihan senam irama secara teratur dan disiplin. Latihan senam irama yang baik dilakukan secara bersama-sama sehingga akan terlihat gerakan yang kompak dan serasi. Latihan-latihan pada tahap awal berupa teknik-teknik dasar senam irama. Gerakan Senam Irama, antara lain gerak langkah kaki, ayunan tangan, serta kombinasi gerak langkah kai dan ayunan tangan. Untuk lebih jelasnya ikuti pembahasan berikut ini. Lakukan gerakan-gerakan jalan ditempat kemudian melangkah ke samping, ke depan, ke belakang, dan serong berulang-ulang sehingga tercipta koordinasi gerak yang baik. \u00a0 1.Gerakan langkah kaki. Gerakan langkah kami meliputi : a. Langkah biasa (looppas), b. Langkah rapat, c. Langkah keseimbangan (ballanspas) d. Langkah depan (galoppas). ... 2. Gerakan Ayunan Tangan. a. Ayunan satu lengan depan belakang. b. Ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan. c. Variasi ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan beran badan. d. Ayunan dua lengan depan belakang. e. Ayunan dua lengan silang depan di muka badan. \u00a0 \u00a0\" data-rvtts-voice=\"Indonesian Female\" data-rvtts-brand-url=\"https:\/\/responsivevoice.org\/?utm_source=wordpress-plugin&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=powered-by\" data-rvtts-brand-label=\"Powered by ResponsiveVoice\"><svg class=\"rvtts-icon\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 22 22\" fill=\"currentColor\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M11 0C4.92345 0 0 4.92345 0 11C0 13.2683 0.690345 15.3772 1.86621 17.1221L0.811724 21.0517L4.70345 20.0124C6.48621 21.2641 8.65586 22 11 22C17.0766 22 22 17.0766 22 11C22 4.92345 17.0766 0 11 0ZM3.99793 9.99862C3.99793 9.44483 4.44552 8.99724 4.99931 8.99724C5.5531 8.99724 6.00069 9.44483 6.00069 9.99862V12.0014C6.00069 12.5552 5.5531 13.0028 4.99931 13.0028C4.44552 13.0028 3.99793 12.5552 3.99793 12.0014V9.99862ZM8.99724 13.9966C8.99724 14.5503 8.54966 14.9979 7.99586 14.9979C7.44207 14.9979 6.99448 14.5503 6.99448 13.9966V7.99586C6.99448 7.44207 7.44207 6.99448 7.99586 6.99448C8.54966 6.99448 8.99724 7.44207 8.99724 7.99586V13.9966ZM12.0014 17.0007C12.0014 17.5545 11.5538 18.0021 11 18.0021C10.4462 18.0021 9.99862 17.5545 9.99862 17.0007V4.99931C9.99862 4.44552 10.4462 3.99793 11 3.99793C11.5538 3.99793 12.0014 4.44552 12.0014 4.99931V17.0007ZM14.9979 13.9966C14.9979 14.5503 14.5503 14.9979 13.9966 14.9979C13.4428 14.9979 12.9952 14.5503 12.9952 13.9966V7.99586C12.9952 7.44207 13.4428 6.99448 13.9966 6.99448C14.5503 6.99448 14.9979 7.44207 14.9979 7.99586V13.9966ZM18.0021 12.0014C18.0021 12.5552 17.5545 13.0028 17.0007 13.0028C16.4469 13.0028 15.9993 12.5552 15.9993 12.0014V9.99862C15.9993 9.44483 16.4469 8.99724 17.0007 8.99724C17.5545 8.99724 18.0021 9.44483 18.0021 9.99862V12.0014Z\"\/><\/svg><span class=\"responsivevoice-button__label\">Baca &amp; Dengarkan!<\/span><\/button>\n<p>SD Kelas 4 &#8211; PJOK &#8211; Gerakan Dasar Senam Irama<\/p>\n<ol>\n<li>Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris yaitu Gymnastics.<\/li>\n<li>Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan dari bahasa Yunani.<\/li>\n<li>Gymnastiek dipakai untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan keleluasaan gerak sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau setengah telanjang, pengertian tersebut dikemukakan oleh <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Bangsa Yunani<\/span><\/strong>.<\/li>\n<li>Dalam bahasa Yunani sendiri, gymastics diturunkan dari kata kerja yaitu ?\u00a0<i>gymnos.\u00a0<\/i><\/li>\n<li>Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat dirancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukann, kelincahan, koordinasi, serta kontrol tubuh.<\/li>\n<li>Merupakan bentuk-bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama. Irama yang mengiringi berupa musik, tepukan tngan, hitungan, atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba-aba. Tekanan dalam senam irama ada pada irama, fleksibilitas , kontinuitas gerak, dan irama pengiringnya. Keempat hal tersebut dapat dukungan dengan melakukan latihan-latihan senam irama secara teratur dan disiplin. Latihan senam irama yang baik dilakukan secara bersama-sama sehingga akan terlihat gerakan yang kompak dan serasi. Latihan-latihan pada tahap awal berupa teknik-teknik dasar senam irama.<\/li>\n<li>Gerakan Senam Irama, antara lain gerak langkah kaki, ayunan tangan, serta kombinasi gerak langkah kai dan ayunan tangan.<\/li>\n<li>Untuk lebih jelasnya ikuti pembahasan berikut ini. Lakukan gerakan-gerakan jalan ditempat kemudian melangkah ke samping, ke depan, ke belakang, dan serong berulang-ulang sehingga tercipta koordinasi gerak yang baik.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.Gerakan langkah kaki.<\/strong><\/p>\n<p>Gerakan langkah kami meliputi :<br \/>\na. Langkah biasa (looppas),<br \/>\nb. Langkah rapat,<br \/>\nc. Langkah keseimbangan (ballanspas)<br \/>\nd. Langkah depan (galoppas).<\/p>\n<p>&#8230;<\/p>\n<p>2. Gerakan Ayunan Tangan.<br \/>\na. Ayunan satu lengan depan belakang.<br \/>\nb. Ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan.<br \/>\nc. Variasi ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan beran badan.<br \/>\nd. Ayunan dua lengan depan belakang.<br \/>\ne. Ayunan dua lengan silang depan di muka badan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SD Kelas 4 &#8211; PJOK &#8211; Gerakan Dasar Senam Irama Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris yaitu Gymnastics. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan dari bahasa Yunani. Gymnastiek dipakai untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan keleluasaan gerak sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,102],"tags":[271,275,273,272,277,276,55,278,279,274],"class_list":["post-1617","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sd4","category-sd4-pjok","tag-audiobook","tag-book","tag-buku","tag-bukusuara","tag-free","tag-gratis","tag-katolik","tag-pelajaran","tag-sekolah","tag-suara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1617"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1619,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions\/1619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gretha.my.id\/audiobuku\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}